Lezione di Pilates Mat Work

con Chiara Bessone – Studio Pilates Artemia di Mondovì

Il Roller attrezzo utile per stimolare attraverso un Massaggio, il rilascio miofasciale (massaggio profondo dei tessuti), che porta a un rilassamento di quelle parti del corpo contratte cause posture scorrette. Utile a migliorare la flessibilita’ e la gamma di movimento.
Con l’ utilizzo degli elastici, invece, si rende piu’ intenso e funzionale l’allenamento. E’ possibile lavorare su tutto il corpo attraverso la mobilitazione delle articolazioni e dei muscoli, aumentando la resistenza e la forza muscolare di braccia e gambe.