Masterclass al Museo - Enjoy the Museum - Pilates Matwork

Godetevi il Museo e la vostra comunità, vivendo un pomeriggio di movimento unico che migliorerà il vostro comfort, la vostra resistenza e la vostra facilità nel camminare. Iniziate la vostra esperienza unica all’esterno del Museo, tra alberi e piante, per godere della presenza della natura e ripristinare la vostra capacità di attenzione. Scoprite le recenti ricerche sul cervello e sul sistema visivo che possono migliorare la vostra qualità di vita oggi e in futuro. Successivamente, entreremo nel Museo per un’esperienza di movimento guidata progettata per migliorare la vostra facilità nel camminare. Ogni esercizio, facile da ricordare, richiede solo un pavimento e una parete. Potete esercitarvi a casa prima delle vostre passeggiate quotidiane. I movimenti sono facili da seguire per tutti. I movimenti si concentrano su piedi, caviglie, bacino, costole e occhi. Tutti sono benvenuti e incoraggiati a procedere al proprio ritmo. Se preferite, potete fare una pausa su una sedia prima di riunirvi al gruppo. Intrecciati ai movimenti per facilitare la camminata, ci sono esercizi di movimento per gli occhi che rinfrescano la vostra attenzione. Ottimizzate il vostro piacere nell’ambiente del Museo migliorando la vostra capacità di vedere e apprezzare veramente le mostre. Al termine del pomeriggio al Museo, portate con voi una pagina di istruzioni per esercitarvi nei movimenti del corpo e degli occhi prima e durante le vostre passeggiate quotidiane. Dopo l’esperienza di movimento, godetevi il ricevimento, dove Elizabeth terrà una presentazione sugli studi di ricerca a supporto delle pratiche di movimento.

Lezione rivolta a tutti.
Costo 30 € / 2 ore di lezione.